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「医療×フィットネス」で
効果的にエクササイズ

~医療とフィットネスが融合した
“メディカルフィットネス”~

メディカルフィットネスは医師の指導のもと、健康な方はもちろん、スポーツ障害の患者さんや、持病のため運動に不安のある方などが
安心して行うことができる新しいフィットネスの“かたち”です。

メディカルフィットネス

メディカルフィットネスで提供するサービスの範囲は、 「アスリート強化・パフォーマンス向上」 「健康維持・増進」 「メタボ予防・ロコモ予防」 「生活習慣病改善」 「介護予防・介護ケア」 「リハビリテーション」と非常に幅広い分野に及びます。

当院では皆様の運動レベルや症状、ご要望に合わせて
複数のフィットネスをご用意いたしました。

ヨガCPY®︎とは、ヨガの瞑想や哲学、サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、38ポーズから構成されているコンディショニングトレーニングであり 、障害予防またリハビリテーションとしても活用できる運動療法です。 トップアスリートや著名な整形外科医がコンディショニングや治療として取り入れたことで、非常に注目されている治療方法のひとつです。 ヨガには様々なポーズがありますが、厳選されたポーズを連続して行うことにより、関節の可動性だけでなく安定性にもアプローチすることができます。 また、反動をつけず、ゆっくりとした動きと一定のキープ時間の中で行うので、普段のエクササイズとは違い、カラダの左右差や硬さに対しての気づきを得ることもできます! 当院で行うヨガCPY®は参加される方のレベルに合わせて行いますので、ヨガ未経験者から高齢者までどなたでもご参加いただけます。

■CPYの効果 <良質な筋形成> 筋の伸張と収縮を交互に行うことで、筋の過活動で引き起る過緊張を防ぎ、柔軟性のある筋肉を形成します。 <急性外傷・慢性障害の予防> 本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補う動作を起きにくくるので、身体にかかる余計なストレスが軽減され効率的な動きが可能になります。そのため外傷・障害予防が期待できます。 <早期回復> 筋の過活動により過緊張を起こしている筋・靭帯の伸張性が向上するので、酸素と栄養の供給スピードが高まり、早期回復につながります。 <アスレティック・リハビリテーションとしての有効性> CPYは自重のみで行うため、高負荷がかかりません。負荷を調整できるのでアスレティック・リハビリテーションとしても有効的です。 <適切な関節可動域の確保> CPYは医科学的根拠に基づいた適切な関節可動域でセーブするための身体コントロールを学ぶので安全に行えます。 <メンタル面への働き方> 筋・関節・神経の身体のコントロールへの気づきを深めるインストラクションを明確に伝えることによってクライアントは自身の身体と普段にはない向き合い方を出来るので、フィジカルからメンタルへとアプローチされ、結果として集中力が向上し、自身への気づきがより深まっていきます。 <体幹強化による機能的な身体形成> 裸足で行うことで固有受容感覚器(身体の位置や動きに関する情報)が多数存在する足底が体幹機能と連動し、身体のスタビリティと姿勢制御が適正化されます。同時にこの感覚が養うことが関節可動域の発揮につながり、全身が機能的に動くようになります。

【開催日時】火曜日 20:00~20:50

【 料金 】 1,000円/回

 

ヨガには関節の可動性と安定性を高め、身体を上手に動かすようにできる効果があります。また、疼痛を緩和したり身体の機能改善やストレスを軽減する効果もあるため、障害予防としても効果的です。 当院ヨガレッスンは皆様の運動レベルや症状に合わせ、高齢者やヨガ未経験者向けのもっともやさしいクラスから、健康的でしなやかなからだづくりをサポートするクラスまで、3種類のクラスをご用意いたしました。 また、基礎疾患(持病)や腰痛・関節痛など、身体にご心配がある方でも当院医師に相談していただくことで安心してご参加いただけます。 ヨガを楽しみながら、身体の痛みや機能を改善しましょう!

ヨガインストラクター:澤飯 美和 (さわい みわ)

・インド中央政府公認ヨガインストラクター ・IYCアシュタンガヨガ指導者 ・BSI認定赤ちゃん抱っこマイスター ・骨盤調整ヨガ®︎インストラクター ・美腸マイスター 【ひとこと】 皆さんこんにちは!腰痛解消で始めたヨガに魅力を感じ、ヨガの素晴らしさを皆様に知っていただきたく、活動しております。 ヨガは何歳であっても、体が硬くても、気軽に始められる素晴らしい運動です。 ヨガを楽しんで、ますますの魅力アップを目指しましょう!

ヨガを受けられる方の運動レベルや症状に合わせて3種類のクラスをご用意いたしました。ご自身の経験に合わせてお選びいただけます。

【開催日】

火曜日 15:00~16:00

金曜日 10:30~11:30 / 12:00~13:00
 

【料金】
初回体験 1,100円(おひとり様1回限り)

   4回チケット 6,600円 / 6回チケット 8,800円 / 10回チケット 12,100円 
 

   お問い合わせ・お申し込みは、とらたに整形外科受付まで。

パーソナルトレーニングは、専属トレーナーがお客様のご希望 (レベル、経験、体型、期間、生活スタイル)に応じた トレーニングや食事アドバイスを提供します。トレーニング中はジム内はあなただけの完全貸切空間になります。 専属トレーナーと相談しながらマイペースで進めて頂くことが可能です。 ダイエットや理想の体に近づくボディメイク、基礎体力づくりやいつまでも自分の足で歩けるよう筋力を維持したい方など、あらゆる目的や年齢層の方に対応できます。基礎疾患(持病)や、腰痛・関節痛などをお持ちの方は、当院医師の診察を受けていただくことで安心してトレーニングを受けることができます。 また、色々な方にパーソナルトレーニングの良さを知っていただき、みなさまに健康的で理想的な身体になっていただきたいという院長の思いから、クリニック併設だからこそ可能な低価格を実現しました。是非この機会にパーソナルトレーニングをご体験ください。 パーソナルトレーニングは次のような方におすすめです  ✔️ どうやって体を鍛えてよいか分からない  ✔️ ジムに行っても長続きしない  ✔️ 運動しているけど痩せない  ✔️ 自己流でトレーニングをしてみたけど効果が出ない  ✔️ いつまでも自分の足で歩けるよう、筋力を維持したい  ✔️ 腰痛や関節痛のため、運動ができない  ✔️ 持病があるので運動をしてよいか分からない  ✔️ 正しいトレーニングの動きを知りたい、身につけたい  ✔️ ダイエットやボディメイクをしてみたい

パーソナルトレーナー: 尻田 悠介 (しりでん ゆうすけ)

★2018 Best Body Japan金沢大会 準グランプリ ★2019 石川県オープン メンズフィジーク 9位 ★2020 Best Body Japan関東大会 準グランプリ 大手パーソナルジムで年間1,000セッション以上のトレーニングを指導する傍ら、自らもベストボディジャパンなどのボディコンテストに出場し、優秀な成績を納めております。皆さまのご希望に沿えられる信頼できるトレーナーです。 【ひとこと】 お客様の理想のお体、目的に合わせて無理のないトレーニングや、お食事をご指導させていただきます! また、パーソナルトレーニングを通して、運動することの楽しさをお伝えできるよう、精一杯やらせていただきます。 是非一度、カウンセリングとお試しトレーニングをご体験ください。

【料金】

    体験トレーニング・カウンセリング / 無料

    入会金 / 5,500円(税込)

    60分トレーニング / 3,850円(税込)

    回数券4回 / 14,520円(税込・1回あたり 3,630円)

    回数券8回 / 27,280円(税込・1回あたり 3,410円)

 

上記のプラン以外にもさらにお得な回数券や、ペアトレーニングプランもございます。

詳しくは   とらたに整形外科受付   または   yuu19940426@gmail.com (尻田悠介)   までお問い合わせください。

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